小睡可以帮助作家做很多事情

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我醒来时精神焕发，精神抖擞，准备晚上遛狗穿过仙人掌和灌木丛。 （当你走过仙人掌和灌木丛时，你需要保持警惕。） 也就是说，小睡并不适合所有人。我妈妈说它们让她比以前更昏昏沉沉。其他人则表示，小睡会破坏他们的良好睡眠，更不用说他们的发型了。 2024 年营销状况报告 但如果您是享受小睡的幸运人群中的一员，那么您肯定知道小睡的 好处。这些优点适用于所有午睡者，但它们似乎特别适合作家。

比如提高警觉性，这样我们的打字错误就会少得多；提高精细运动技能，这样我们的打字 电话号码数据 速度可以达到 88 WPM；提高记忆力，这样我们去洗手间就不会忘记我们到底在写什么。 午睡对于创造力来说是非凡的。它可以将任何作家从一个暴躁、激动、敲击键盘的人变成一个聪明、活泼的文字大师，散文像魔法一样流淌出来。 所有这一切都让我们看起来年轻了很多——小睡对你的皮肤来说是惊人的！ – 并帮助我们避免吞下整盒白巧克力格兰诺拉麦片。




有没有注意到，当您感到疲倦但需要保持清醒时，您会不自觉地吃一些含糖零食以期获得能量？ 另一个好处是能够将你一生中的天数增加一倍。当你通过小睡将一天的时间缩短一半时，就相当于以一天的价格获得了两天。每个 24 小时周期都有午睡前一天和午睡后一天，这样一周就有 14 天，而不是 7 天。 这不仅非常适合在写作任务之间切换，而且还可以让你活到像 163 岁那样。 尽管过去 15 年来我的工作、活动、狗和地点都发生了变化，但我每天的午睡习惯却没有改变。